Le Pilates a longtemps souffert d'une réputation un peu trompeuse, celle d'une discipline douce réservée à la détente, loin des standards d'intensité recherchés par les adeptes de musculation ou de sports plus cardiovasculaires. Les études scientifiques récentes...
Chaque semaine, de nouveaux studios ouvrent leurs portes en alignant leurs rangées de machines mi-lit de camp mi-appareil de musculation, et chaque semaine, de nouveaux pratiquants s'y engouffrent, souvent sur les conseils d'un proche déjà convaincu. Le pilates...
Le pilates a cette réputation, plutôt méritée, d'être accessible à peu près à tout le monde, quel que soit l'âge ou le niveau de forme physique de départ. Cette accessibilité ne veut pourtant pas dire qu'il faille se lancer sans aucune préparation. Quelques essentiels...